眠いときは眠りましょう

昨夜は更新作業中に寝込んでしまいました。疲れがたまっているようです。パソコン疲れには「環境の整備」や「軽いストレッチ」も有効ですが、まずは睡眠が一番ですね。皆さんも、パソコンのやりすぎはほどほどに。

眠れてますか? ―朝までぐっすり、 ガバッと起きる43の秘訣 幻冬舎 アイテムの詳細

【編集長のもうひとこと】

編集長の場合、不眠ではなく、単なる睡眠時間を確保していないだけなので、まあ、言ってみれば自己管理の問題です。お恥ずかしい。

でも、眠りたいのに眠れない方はつらいと思います。とにかく、人間にとって、睡眠は本当に大事ですから。